「体のゆがみ」を改善する方法

こんにちは。横浜市大口にある筋膜専門の整体院 Sherpaです。

今回は「体のゆがみ」を改善する方法をご案内します。

体のこりや痛みを解消する最も有効的な手段は、姿勢を正すことです。
姿勢を正すキーポイントになるのは、背中に位置している大きい筋肉、
僧帽筋と広背筋を柔軟にキープしておくことです。

特に、デスクワークで一日中パソコンに向かっていると、
知らず知らずに肩が前に出て、背中が丸まった状態になります。

そのような態勢が続くと、広背筋と僧帽筋は、薄くなり、
体は前側に縮んでゆきます。

薄くなった背中の中にある、神経も押さえ付けられ、
硬くなることで、本来の働きができなくなり
その結果、筋膜を肥厚させ凝りや痛みを発症させます。

このように、姿勢を崩し、ゆがみや痛みを発症させた体は、
まず、筋膜の変形を正し、肥厚を正常に戻さなければなりません。

ちなみに、上体が前屈みになると、連動して四肢も縮んで伸びない状態に
なっていますので、それらを改善させる施術が必要になります。

筋膜グリップテクニックでは、主に縮んで変形した、筋膜を
しなやかな状態に戻す施術を施します。

施術でバランスを整えた後は、患者さん自ら僧帽筋と広背筋を使って
両肩を後ろに退き、背筋と腰を伸ばすエクササイズをおこなっていただく
必要があります。

これら工程を一定期間繰り返すことで、姿勢を改善させ、痛みやこりから
解放されたライフスタイルを手に入れることができるのです。

ゆがみを根本から改善させたい方は、お問い合わせくださいね。