朝起きると腰が痛い

朝起きると腰が痛い…という方、結構多いです。

そんな方の特徴は、活動してお昼頃になると痛くなくなる。
と言ったところです。

いろいろ原因があるのですが、
最も多いのがお腹の奥にある

「大腰筋」が弱くなり、腰椎を支えなくなることで、
ゆがみを発生させてしまうことです。

「大腰筋」は骨盤から股関節までつながっていますので、
ゆがみは腰まわり全体まで波及しています。

ですから、股関節のストレッチなどを正しくおこなうことで
ある程度改善を望めますが、順番として、弱くなって
固まってしまったお腹や股関節まわりの
筋膜や筋肉を施術することをお勧めします。