ガチガチ肩・首のゆるめ方

とにかく肩がバリバリ首がコチコチという方

癒着している「背中と胸」の筋膜をはがし、
「肩甲骨」の動きを良くして楽にします！

首も肩もいくつかの筋肉を介して肩甲骨とつながっています。

特に、背中の大きな筋肉と大胸筋が動かさなすぎて、
固まってしまうと、肩甲骨が歪んで動かなくなります。

首や肩の筋肉もそれらとつながっていますので、凝り固まって行きます。

首や肩より面積の広い背中や胸の筋筋膜が固まって動かなくなると、
肩と首はたまったもんじゃありません！

だから、首と肩だけをただひたすら揉むだけでは絶対にコリは取れません。

ポイントは、肩甲骨です。。